Details

Leistung messen & steigern


Leistung messen & steigern

Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining
GU Bewegung

von: Prof. Dr. Ingo Froböse

16,99 €

Verlag: Gräfe und Unzer
Format: EPUB
Veröffentl.: 06.08.2018
ISBN/EAN: 9783833867927
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 176

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Die besten Tricks der Profis, nutzbar gemacht für Laien - von Bestsellerautor Prof. Ingo Froböse
Viele Freizeitsportler messen heute ihre Leistungswerte über Fitnessarmbänder und –apps, tauschen sich über die sozialen Medien mit anderen darüber aus oder messen sich in "battles". In seinem neuen GU-Ratgeber vermittelt Bestsellerautor Prof. Dr. Froböse ambitionierten Laien alles Wichtige über die Grundlagen sportlicher Leistung und darüber, was ein zielgerichtetes Training ausmacht. Als Ausdauer- wie Kraftsportler lernen Sie im ersten Schritt, Ihren Trainingserfolg ideal zu messen und zu analysieren: Sie erfahren, was welche Werte bedeuten - und was ihre Leistung steigert oder schmälert. Anschließend lernen Sie, Ihr Training individuell zu optimieren, indem Sie es immer an Ihre erreichte Leistungsfähigkeit anpassen. So profitieren Sie von den geheimen Tricks der Profis und steigern Ihre Leistung optimal, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Das bietet Ihnen dieses Buch
Vorwort
Basics rund um die Leistung
Diagnostik und Steuerung
Diagnostik für Ausdauersportler
Diagnostik für Kraftsportler
Pulsuhr, Wearables, Tracker & co.
Bücher und Adressen
Glossar
Welcher Test für welche Sportart?
Der Autor
Wichtiger Hinweis
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel »Rücken-Akut-Training«, »Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip« und »Das Muskel-Workout« veröffentlicht.

Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:

Fit und schlank mit dem Dance-Workout
Fit und schlank mit dem Dance-Workout
von: Nina Winkler
EPUB ebook
8,99 €
Bauch weg!
Bauch weg!
von: Gunnar Ebmeyer, Kuno Hottenrott
PDF ebook
6,99 €