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5,3 Mio. Deutsche erkranken jedes Jahr an einer Depression. Die ernst zu nehmende psychische Krankheit kann starke Auswirkungen auf Angehorige und Freunde haben. Fur sie ergeben sich dann viele Fragen: Kann ich helfen und wenn ja, wie? Was ist eine Depression eigentlich genau? Wie spreche ich den Verdacht an? Wie schaffe ich es zu helfen, ohne mich selbst aufzugeben? Er stellt Losungen aus der therapeutischen Praxis vor, beschreibt gangige Therapien und nennt daruberhinaus geeignete Anlaufstellen. In sechs Kapiteln werden die notwendigen Schritte erklart und die Phasen der Heilung erlautert: Vom notigen Hintergrundwissen, um die Art der Depression zu erkennen, uber das Beleuchten der eigenen Erwartungen und der derzeitigen Beziehung zum Betroffenen bis hin zur achtsamen Selbstwahrnehmung, in der Grenzen klar abgesteckt werden, um die eigene korperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten. So kann es gelingen, fur Betroffene auf ihrem Weg hinaus aus der Depression Kraft und Halt zu spenden und nicht zuletzt gemeinsame Zukunftsperspektiven zu entwerfen.