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El estres es la gran pandemia del siglo XXI y el trabajo es una de sus principales causas. La mala gestion del estres disminuye el bienestar y puede perjudicar seriamente la salud tanto fisica como mental. Pero el estres, contrariamente a lo que podriamos pensar, es algo necesario para la supervivencia. Ademas, gracias a la frustracion y situaciones no deseadas que produce, nos permite crecer como personas y encontrar nuevas oportunidades, tanto personales como profesionales. El secreto es ponerlo a trabajar a nuestro favor y, para ello, contamos con una magnifica aliada: nuestra mente. En este libro, una psicologa especialista en estres, nos muestra como es posible primero entenderlo, gestionarlo y, por fin, utilizarlo como una herramienta de avance y mejora en nuestras vidas.