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Einfach, schnell – und effektiv. Dank dieser Eigenschaften steht das Laufen seit Jahren ganz oben auf der Liste der beliebtesten Fettkiller – und wird diese Spitzenposition auch auf lange Sicht kaum abgeben. Denn die Vorteile gegenüber anderen Sportarten sind unschlagbar. Die grundsätzliche Technik ist sehr simpel, wir haben sie von Kindesbeinen an erlernt. Im Gegensatz etwa zum Biken dauert eine einzelne Einheit nicht gleich mehrere Stunden, schon 40 Minuten sind ein gutes Training! Und wer sein Workout mit ein paar Intervallen pimpt, ist sogar schon nach einer halben Stunde durch mit dem Training. Hinzu kommt:

Joggen ist auch in punkto Kalorienverbrauch einfach spitze – rund 750 Kalorien bleiben bei einer 75-Kilo-Person pro Stunde auf der Strecke.

Klar, das Laufen daher ein ständiges Thema in der FIT FOR FUN ist. Die besten Artikel rund um das Thema Laufen und Abnehmen gibt es daher nun in unserem eBook Lauf Dich Schlank! Für PC, Desktop, iPad, Amazon Kindle sowie für Android Tablets und –Smartphones – und das für einen Preis von nur 9,99 Euro. Darin findest du die besten Trainingspläne fürs Fatburning, unseren exklusiven Laufschuhtest mit den aktuellen Modellen sowie viele wertvolle Motivations-Tipps.