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InhaltsverzeichnisVorwortRezepteAmaranth-Müsli mit MandarinenAsia-Rührei mit SprossenAvocado-CrostiniBananen-Schoko-BrotFrüchte-Chia-PuddingGrapefruit mit Joghurt-Müsli-CremeGurken-Pumpernickel mit KrabbenHimbeer-Crunchy-QuarkcremeKefir-Vanillekaltschale mit BeerenKornspitz mit Radieschen-FrischkäseKräuter-Eibrot mit TomatenKräuter-Omelett mit KürbiskernenMohnbrötchen mit Birnen-RicottaMöhrenquark auf Vollkorn-ToastiesRäucherlachs-Schnitte mit MeerrettichRoastbeef-Ananas-BrötchenSommer-Fruchtsalat mit HeidelbeerjoghurtSonntags-MaxVollkornbrot mit ApfelquarkVollkornbrot mit Basilikum-AufstrichImpressumWeitere Titel

Vorwort

Frühstück – die wichtigste Mahlzeit des Tages. Und doch kommt genau sie oft zu kurz. Aus Zeit- und Ideenmangel landen wir meist bei süßen Cerealien oder Marmeladenbrötchen, die uns mit hohem Zuckergehalt belasten und schon früh wieder Appetit aufkommen lassen. Die Lösung? Unsere 20 gesunden Frühstücks-Rezepte, die Sie mit viel Energie versorgen und fit in den Tag starten lassen. 11 Uhr-Loch adé!